Tại sao trẻ hấp thụ kém chất dinh dưỡng

Đây được gọi là tình trạng trẻ hấp thụ kém chất dinh dưỡng từ thực phẩm do một số bất thường bên trong dạ dày và ruột của bé. Hãy cùng bài viết tìm hiểu nguyên nhân và rối loạn tiêu hóa, trẻ hấp thụ kém để đảm bảo dinh dưỡng nhất.Trong độ tuổi đang lớn nhanh, nhiều bậc phụ huynh vẫn phải đau đầu khi cho con ăn nhiều, đủ chất nhưng con vẫn không lên cân, thậm chí còn sụt cân khi đang ở giai đoạn ăn dặm. 

1.         Nguyên nhân

TÌnh trạng trẻ hấp thụ kém xảy ra do sự tổn thương của ruột non, hoặc trẻ còn nhỏ chưa có đủ men tiêu hoá ở dạ dày, gan, mật. Nhiều phụ huynh lại cho trẻ ăn quá nhiều, không chọn lọc ra những chất khó tiêu dẫn đến tình trạng hấp thu dinh dưỡng kém của các bé.

Rối loạn tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng kém như thế nào để hiệu quả luôn là câu hỏi hóc búa của nhiều bà mẹ và ông bố

Nếu tình trạng này xảy ra, bé sẽ dễ bị rối loạn tiêu hoá kèm theo đi phân sống. Một số trẻ khác có thể sẽ bị chướng bụng, đầy hơi hoặc biếng ăn. Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, trẻ dần dần sẽ bị suy dinh dưỡng và thiếu máu, ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình phát triển của trẻ.

2.         Cách xử lý hiệu quả

Rối loạn tiêu hóa và hấp thụ kém khá đơn giản: thay đổi khẩu phần ăn thu hút hơn nhưng vẫn đảm bảo chất lượng cân bằng dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn.

Với những trẻ hấp thụ kém, đừng ngần ngại lập một thời khoá biểu dinh dưỡng cho bé yêu của bạn

+ Ăn đủ số lượng cần thiết theo nhu cầu của trẻ: trẻ hoạt động nhiều mà ăn quá ít thì cũng không tăng cân. Vì vậy, cần cho trẻ ăn đủ số lượng theo nhu cầu của từng trẻ. Bên cạnh đó, cũng cần nhớ rằng, khả năng tiêu hóa, hấp thu thức ăn của từng trẻ khác nhau nên có thể sẽ đủ với trẻ này, nhưng lại thiếu so với trẻ kia. Nên gia giảm thức ăn để trẻ có sự tiêu hóa phù hợp.

+ Ăn đủ chất và đa dạng: Nếu chỉ ăn một loại thực phẩm hoặc một nhóm chất thì cơ thể bé sẽ không phát triển đồng đều do thiếu chất, và việc hấp thụ một loại chất cũng sẽ không được cơ thể hấp thụ hết. Hãy bảo đảm một bữa ăn luôn có đủ 4 loại chất dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện nhất.

+ Ăn quá dư thừa: với trẻ hấp thụ kém hay bình thường vẫn giống nhau, một bé 6 tháng tuổi đang ở giai đoạn tập ăn dặm thì mỗi ngày chỉ nên ăn thêm ½ chén bột, còn chủ yếu vẫn là sữa. Còn trẻ 8 tháng thì chỉ nên ăn ngày 2 lần cháo, mỗi bữa ½ chén. Không nên ăn quá nhiều vì lúc này, trẻ chưa có đủ men tiêu hóa, dẫn dến việc trẻ không hấp thu được thức ăn, gây biếng ăn.

Theo dõi phương pháp chữa tiêu chảy ở trẻ em tại đây: suckhoeduongruot.com.vn

Read More

Những tìm hiểu sơ lược về căn hộ thông minh (Smart home)

Trong thời đại mà mọi thứ đều dường như đã được số hoá toàn bộ, con người càng muốn cuộc sống mình trở nên tiện lợi hơn nhờ vào công nghệ. Do đó, một số khu căn hộ cao cấp masteri thảo điền đang thử nghiệm áp dụng một hình thức căn hộ mới mà mọi sinh hoạt, đời sống của gia chủ sẽ chỉ xoay quanh những món nội thất thông minh. Vậy căn hộ thông minh là gì?

Công nghệ thông minh đang dần bước vào cuộc sống con người, bắt đầu tại các khu căn hộ cao cấp masteri thảo điền vòng quanh thế giới

Căn hộ thông minh là một ngôi nhà/không gian được trang bị một hệ thống các thiết bị điện tử tự động được điều khiển bằng công tắc cảm ứng hay bằng chính chiếc điện thoại của bạn. Từ rèm cửa, hệ thống chiếu sáng, bình nóng lạnh, máy điều hoà, bếp, an ninh, cửa, mọi thứ đều nhằm mục đích tạo ra một không gian sống ngày càng hiện đại, tiện nghi, an toàn và góp phần sử dụng hợp lý hơn các nguồn tài nguyên. Tuy nhiên, hình thức này vẫn chưa khá phổ biến, chỉ có một số căn hộ chung cư quận 2 lớn đang thử nghiệm loại hình này.

Một ngôi nhà được coi là thông minh khi hệ thống máy tính/smartphone có thể theo dõi 24/24 và điều khiển phần lớn các khía cạnh của các hoạt động diễn ra bên trong căn hộ của mình. Ví dụ cơ bản nhất của nhà thông minh trong một khu căn hộ cao cấp masteri thảo điền trong tương lai cơ bản nhất là hệ thống kiểm soát độ chiếu sáng của hệ thống đen theo ngữ cảnh sinh hoạt của chủ nhân giúp tiết kiệm năng lượng tối đa, như cài đặt đèn ánh sáng nhẹ nhàng cho bữa tiệc tối, tự động tắt đèn khi trong phòng không có người. Một ứng dụng khác như hệ thống rèm tự động mở khi đồng hồ báo thức kêu và rèm tự động đóng khi ti vi và đèn tắt.

Hệ thống nhà thông minh bao gồm các công tắc cảm ứng điều khiển hệ thống điện gia dụng, các bộ cảm biến, bộ điều khiển trung tâm hoặc máy chủ, đường truyền internet, thiết bị di động và các thiết bị chấp hành khác. Nhờ hệ thống cảm biến, các bộ điều khiển và máy chủ có thể theo dõi các trạng thái bên trong ngồi nhà để đưa ra các quyết định điều khiển các thiết bị chấp hành một cách phù hợp nhằm đảm bảo môi trường sống tốt nhất cho con người. Các thiết bị di động giúp cho con người có thể điều khiển ngôi nhà thông minh của họ từ bất cứ nơi đâu. Một số ứng dụng cơ bản nhất của nhà thông minh sẽ được áp dụng vào một vài dự án căn hộ chung cư quận 2 và quận 1 trong thời gian tới như điều khiển máy điều hoà, lò viba để hâm nóng thức ăn trước khi bạn về nhà và hàng loạt ứng dụng khác.

Nhà thông minh đang được áp dụng thử nghiệm tại một vài căn hộ chung cư quận 2 và quận 1 để lấy ý kiến phản hồi từ người dùng.

Những công nghệ xuất hiện trong các bộ phim khoa học giả tưởng xưa đang dần bước ra khỏi màn ảnh và bước vào đời sống của bạn từng ngày một. Từ các màn hình tivi phẳng khổng lồ cho đến chiếc điện thoại cảm ứng ngay trên tay bạn, nhà thông minh sẽ là bước tiến tiếp theo của công nghệ vào đời sống con người hàng ngày. Công nghệ này đã xuất hiện trong vài khu căn hộ cao cấp masteri thảo điền nhất khắp trên thế giới và sẽ sớm “cập bến” vào Việt Nam trong tương lai không xa. 

Read More

Tham gia mô giới bất động sản hồ chí minh

Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, ông Lê Hoàng Châu – Chủ tịch Hiệp hội bất động sản thành phố Hồ Chí Minh (TPHCM) – đã nhận định rằng sự phát triển của khu đông thành phố, đặc biệt là quận 2 và Gò Vấp là tín hiệu đáng mừng cho thị trường bất động sản nói chung và các phân khúc nhà phố, căn hộ cao cấp masteri thảo điền tphcm nói riêng.

Nếu đi từ cầu Sài Gòn từ hướng Bình Thạnh qua, bạn có thể nhanh chóng nhận ra sự thay đổi của khu vực quận 2 này. Chỉ trong vòng vài năm gần đây, các dự án giao thông lớn được triển khai liên tục tại đây như Đại Lộ Võ Văn Kiệt, đường hầm Thủ Thiêm, dự án Xa Lộ Hà Nội mở rộng cùng tuyến Metro đầu tiên tại TPHCM. Bên cạnh đó, sự xuất hiện của hàng loạt dự án căn hộ chung cư quận 2 cũng góp phần vào sự sôi động tại khu vực này.

Vincom Mega Mall Thảo Điền – một dự án trung tâm thương mai kết hợp với căn hộ chung cư quận 2 tầm cỡ lớn tại khu vực này

Ông Nguyễn Văn Tư, ngụ tại phường Thảo Điền, quận 2 cho biết cả gia đình của ông mấy đời đều sống tại đây. “Thời gian trước, tại đây phần lớn là đầm lầy, đất bỏ hoang cho đến khi thành phố tiến hành quy hoạch lại khu vực này và An Phú bên cạnh biến khu này thành khu cao cấp, đắt tiền”, ông chia sẻ. Thực tế, vào năm 2013, quận 2 đã đáp ứng như cầu của cư dân tại đây với trung tâm mua sắm Parkson Cantavil, rạp chiếu phim Lotte Cinema, CGV và một chuỗi các nhà hàng, quán ăn có thương hiệu nổi tiếng. Trong năm 2015 – 2016, quận 2 sẽ tiếp tục cho khánh thành 3 trung tâm mua sắm mới cùng với một số dự án căn hộ chung cư quận 2 quy mô lớn hơn, thu hút dân cư chuyển về khu vưc này.

Bên cạnh sự phát triển vượt bậc đó, Gò Vấp cũng không để người “anh em” của mình bỏ quá xa trong nhịp độ phát triển này. Không ít dự án căn hộ cao cấp masteri thảo điền tphcm đều đã tập trung về khu vực này song song với quá trình nâng cấp hệ thống giao thông tại Gò Vấp. Đơn cử là tuyến đường vành đai ngoài Phạm Văn Đồng nối từ sân bay Tân Sơn Nhất đi tuyến Thủ Đức – Biên Hoà Đồng Nai đã được thông xe.

Bên cạnh đó, nhiều tuyến đường hiện tại cũng đã được nâng cấp, mở rộng nhằm hạn chế tình trạng lô cốt kéo dài, giải quyết vấn đề ách tắc giao thông dai dẳng tại khu vực này, giúp người dân di chuyển nhanh hơn trong các giờ cao điểm nhờ vào có nhiều tuyến đường để lưu thông hơn.

Cùng sự xuất hiện của hàng loạt dự án căn hộ cao cấp masteri thảo điền tphcm và những doanh nghiệp lớn, khu vực phía Đông thành phố sẽ dần chuyển hoá thành khu dân cư cao cấp

Về mảng các tiện ích trong khu vực, chỉ tính riêng vào quý đầu năm 2015 đã có hàng loạt thương hiệu bán lẻ như Aeon, Citimart, McDonald và CoopMart đặt chân vào khu vực này, tham gia cuộc cạnh tranh với các thương hiệu đã có mặt tại đây như BigC, Lotteria. Nhìn chung, không chỉ có các chủ dự án căn hộ cap cấp masteri thảo điền tphcm nhận ra được tiềm năng của khu vực này mà các doanh nghiệp bán lẻ, tập đoàn lớn cũng tham gia vào khu vực này, tạo nên động lực phát triển cho cả quận và các vùng xung quanh.

Đây là những tín hiệu đáng mừng trong đầu năm 2015, và lực đẩy này được dự đoán sẽ còn tồn tại ít nhất đến hết năm sau. Mọi người đều có thể kỳ vọng vào sự phục hồi của thị trường bất động sản tại TPHCM trong thời gian sớm nhất.

Read More

3 điểm cần lưu ý khi lắp đặt camera quan sát wifi

Camera quan sat là một trong số các thiết bị hỗ trợ giám sát được sử dụng khá rộng rãi và phổ biến, nhờ chi phí lắp đặt và bảo trì không quá cao cũng như khả năng điều chỉnh linh hoạt và tiện dụng của chúng, chẳng hạn như khi bạn lắp đặt camera quan sát IP và thiết bị phát wifi thì có thể kết hợp 2 loại thiết bị này lại với nhau để có thể theo dõi, giám sát từ xa dù bạn đang ở bất kỳ đâu, kể cả đang đi du lịch ở nước ngoài. Ngày nay, nhu cầu sử dụng các thiết bị hỗ trợ giám sát ngày càng nhiều nhằm đảm bảo an toàn an ninh ở nhiều quy mô khác nhau: nhà xưởng, văn phòng công ty, bãi đỗ xe, chung cư, nhà riêng,…

Tuy nhiên, việc lắp đặt camera quan sát như thế nào cho đúng và hiệu quả luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là các loại camera quan sát wifi.

Lý do tại sao người tiêu dùng hiện nay đang có xu hướng chuyển sang mua camera quan sát, và các loại thiet bi phat wifi giá rẻ là do việc thiết kế hệ thống camera quan sát IP không dây dùng sóng wifi không quá phức tạp và khó khăn, bên cạnh đó còn đem lại hiệu quả cao và tiết kiệm chi phí, về nhân lực và đường dây lên tới hơn 90%.

Lắp đặt camera quan sát wifi giúp tiết kiệm được thời gian và chi phí

1. Băng thông của hệ thống mạng wifi bao nhiêu là tối ưu?

Trong thực tế, băng thông trong hệ thống mạng không dây và có dây hoàn toàn khác nhau. Đối với mạng có dây, nếu đường truyền bạn có băng thông là 100 Mb/s, thì điều này có nghĩa là 100 Mb/s upload và 100 Mb/s khác dùng để download, như vậy, tổng băng thông của đường truyền là 200 Mb/s.

Tuy nhiên, đối với mạng không dây thì công thức trên không còn đúng nữa. Trường bạn có băng thông là 54 Mb/s thì đó là tổng cho cả hai luồng upload và download. Một hệ thống wireless được thống nhất là dùng một nửa băng thông cho upload và nửa cho download.

Vì vậy, nhằm tối ưu hóa băng thông cho các camera quan sát IP wifi, hãy đảm bảo hệ thống wireless cho phép của bạn cấu hình hóa toàn bộ băng thông để upload.

Mặt khác, để tránh làm giảm băng thông, bạn nên đặt các camera quan sát và thiết bị phát wifi tránh xa các nhân tố gây nhiễu sóng như smartphone, lò vi sóng, nam châm…

2. Khả năng phủ sóng của thiết bị phát wifi như thế nào?

Khoảng cách lap dat wifi, lắp đặt camera quan sát wireless so với thiết bị phát sóng ( access point ) cũng là nhân tố có tác động đến một điều gì đó đến chất lượng hoạt động của thiết bị này. Để các wireless camera hoạt động tốt , khoảng cách hoàn cảnh tối ưu giữa thiết bị phát sóng và camera phải không quá 100m.

Đối với những khoảng cách xa hơn 100m chúng ta cần phải sử dụng thêm những thiết bị khuếch đại đầu cuối bao gồm tranceiver và ăng-ten để tăng độ khuếch đại của tính mạng. Mô hình này hoạt động theo hình thức lắp đặt wifi làm cầu nối cho point-to-point.

Xem kỹ giá wifi trước khi chọn mua thiết bị phát wifi bạn mong muốn

3. Nên lắp đặt bao nhiêu thiết bị camera quan sát?

Thông thường, số lượng camera quan sát trên một hệ thống giao thông wireless thường bị giữ lại do giới hạn băng thông và khoảng cách nơi camera quan sát có khả năng được lắp đặt. Trong bất kỳ kết nối wireless nào, với các camera lắp đặt không xa hơn 1 km từ nơi phát tính mạng thì số lượng camera tối đa mà thiết bị phát wifi có khả năng hỗ trợ được là từ 5 đến 15 thiết bị. Số lượng wireless camera có khả năng được có xu hướng gia tăng so với bình thường bằng cách sử dụng thêm nhiều thiet bi phat wifi hoặc bằng cách kết hợp mạng không dây và có dây.

nhìn chung , loại camera quan sát wifi đang dần thay thế camera quan sát analog để trở thành lựa chọn tối ưu trong hệ thống giám sát an ninh bởi các tính năng vượt trội , giải pháp quản lý hiệu quả , phí tổn và đặc biệt là tiết kiệm tối đa thời kì thi công.

Việc băn khăn về giá wifi, camera quan sát như thế nào là rẻ và đúng nhãn hiệu, hay là cách lap dat wifi như thế nào cho hợp lý thì bạn có thể tham khảo tại đây: mitel.vn

Read More

Cách sửa máy mài góc

Hiện nay, việc sử dụng dụng cụ cầm tay để gia công các vật dụng tại nhà máy / xưởng sản xuất rất phổ biến, đặc biệt là máy mài góc. Nhưng việc bảo dưỡng và sử dụng máy đúng cách là một vấn đề mà không phải ai cũng có thể nắm rõ. Bài viết này sẽ đặc biệt giới thiệu những thông tin cần thiết trong việc sử dụng và bảo dưỡng sửa máy mài góc để giúp bạn dễ dàng sử dụng máy hiệu quả hơn.

A. Các nguyên tắc an toàn

- Luôn sử dụng Dụng cụ bảo hộ lao động trong quá trình thao tác máy:

- Khu vực làm việc cần an toàn: sạch sẽ và đủ ánh sáng, không có chất cháy nổ, có thông gió

- An toàn điện: phích cắm phù hợp ổ cắm, cơ thể không tiếp đất, tránh nước và ẩm ướt, dây dẫn điện phải trong tình trạng tốt

- An toàn cá nhân: luôn tỉnh táo, chú ý công tắc phải tắt sau khi dùng xong, không rướn với người lúc thao tác máy, trang phục gọn gàng, chỉ đặt máy xuống khi đã ngừng hẳn.

B. Thao tác sử dụng đúng với máy mài góc

- Khi cắt: đặt máy vuông góc với mặt phẳng cần cắt và kéo máy theo hướng từ ngoài lùi về.

- Khi mài: đặt máy nghiêng 300 – 350 so với mặt phẳng cần mài.

C. An toàn sử dụng với phụ kiện chính hãng

- Đĩa cắt và đĩa mài: việc sử dụng đĩa chính hãng là khuyến cáo của nhà sản xuất, sua may mai góc khi vận hành sẽ có tốc độ từ 9000 v/p đến 11000 v/p. Sẽ rất nguy hiểm cho người vận hành nếu đĩa cắt / mài không đạt chất lượng. Với tốc độ và cường lực làm việc cao, đĩa sẽ dễ bị bể và văng vào người.

- Vành chắn bảo vệ: luôn sử dụng vành chắn để không xảy ra tai nạn khi đá bể, hướng vành chắn quay về phía trong lòng người sử dụng.

- Tay cầm phụ: hiệu suất làm việc tốt nhất nếu ta sử dụng tay cầm phụ và cầm máy đúng vị trí.

D. Bảo dưỡng và bảo quản:

- Bảo dưỡng: luôn giữ máy và khe thông gió được sạch, không ép máy hoạt động quá tải, ngắt nguồn điện khi thay phụ kiện, thay mỡ bôi trơn định kỳ, thay chổi than chính hãng.

- Bảo quản: cất máy nơi khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp, tránh xa tầm với trẻ em, tháo rời phụ kiện sắt bén.

E. Bảo hành và sửa máy mài:

Việc sử dụng phụ tùng chính hãng khi sửa chữa máy mài là rất quan trọng và ít nhiều quyết định đến tuổi thọ máy. Chúng ta có thể gửi máy đến những Trung tâm bảo hành ủy quyền để máy được chẩn đoán hư hỏng, thay thế linh kiện chính hãng và hỗ trợ tư vấn chuyên nghiệp nhất.

Tìm hiểu thêm sửa máy cắt tại đây: baohanhbosch-pt.com.vn

Read More

4 bí quyết tăng cường khả năng tình dục ở nam giới

Theo quy luật của cuộc sống, nồng độ nội tiết sinh dục sẽ suy giảm theo độ tuổi. Sau đây là bí quyết giúp cho nam giới duy trì tăng cường sinh lực. Ở nam giới, chìa khóa trong việc tăng cường khả năng tình dục là nồng độ testosterone trong cơ thể. Nếu mức testosterone trong cơ thể cao sẽ giúp nam giới tăng cường ham muốn tình dục và ngược lại. 

Ăn uống cân bằng

Protein  và axit amin thiết yếu như: Lecithin, Arginine, Taurine là yếu tố quan trọng giúp cho việc sản sinh tinh trùng. Thông thường trong tinh dịch chứa protein 35 - 55mg/ml, hơn 20 loại axit amin và nhiều enzyme. Vì vậy, việc hấp thu đủ protein, đặc biệt là hấp thu nhiều protein tốt cho việc sản xuất tinh trùng sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì nồng độ bình thường của các kích thích tố sinh dục trong cơ thể nam giới.

Protein tốt cho việc sản xuất ra tinh trùng bao gồm đạm động vật như: trứng, sữa, thịt cao cấp (gà, bò), thủy sản và đạm thực vật, đó là nguồn cung cấp chính cho kích thích sinh dục nam

Bên cạnh đó, những axit amin  thiết yếu cho việc sản xuất tinh trùng có trong thực phẩm như: ngũ cốc, dầu ăn, đậu nành, vừng đen rất giầu lecithin. Lecithin hiện diện trong mỗi tế bào của cơ thể và tham gia tác động tích cực tới quá trình quan trọng về hoạt động sống. Đặc biệt, là thành phần chính tạo thành tinh dịch, tuyến sinh dục, nếu thiếu lecithin thì không thể sản sinh tinh dịch.

Các thực phẩm  như: Thịt, lạc, hạnh đào và các loại đậu… có tác dụng giảm mỏi mệt, nâng cao khả năng tình dục. Các loại hải sản chứa taurine có tác dụng tăng sức sống của tinh trùng. Ăn nhiều những thức ăn này giúp ích cho khả năng tình dục nam giới.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần ăn cân bằng các loại thực phẩm trên. Cụ thể, một tuần nên ăn ít nhất 3 bữa cá hoặc thủy  hải sản như: tôm, sò huyết, cá, lươn, ba ba… ngoài ra, cần ăn nhiều các loại hạt như: lạc, hạnh đào, đậu hà lan, vừng đen. Không nên ăn quá nhiều 1 thứ thực phẩm sẽ làm mất cân bằng  thiếu hụt hoặc thừa các dưỡng chất khiến cho cơ thể béo phì, thiếu cân có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố làm giảm khả năng sinh sản nam giới.

Sinh hoạt khoa học

Sinh hoạt khoa học giúp cho việc duy trì và tăng cường khả năng tình dục của nam giới. Theo các nhà nghiên cứu nếu nồng độ testosterone thấp thường liên quan đến việc thiếu ngủ (ít hơn 6 giờ/đêm). Cụ thể, mức testosterone trong cơ thể sẽ giảm 40% nếu quý ông thường xuyên bị thiếu ngủ. Do vậy, việc ngủ đủ giấc khoảng 8 giờ/ngày có thể giúp nâng cao khả năng ham muốn và cải thiện đời sống tình dục.

Việc tập thể dục thường xuyên có thể giúp cho nam giới cải thiện cuộc sống chăn gối và cảm giác ham muốn chuyện yêu đương. Rèn luyện thói quen tập thể dục sẽ giữ cho hệ tim mạch luôn khỏe mạnh. Đây là vấn đề khá quan trọng đối với sự ham muốn tình dục và khả năng cương cứng của dương vật. Tập thể dục giúp phát triển sức khỏe cơ bắp đồng thời tăng cường việc sản sinh testosterone.

Hạn chế tác hại môi trường

Không khí, nguồn nước ô nhiễm khiến cho hàm lượng nội tiết tố thấp. Nếu tiếp theo là tiếp xúc, làm việc trong môi trường như nhiệt, chất độc và hóa chất có thể làm giảm chức năng sản xuất tinh trùng như thuốc trừ sâu. Hầu hết các nghiên cứu đã được thực hiện trên nam giới làm việc trong nông nghiệp hoặc sống trong các khu vực nông nghiệp cho thấy nam giới làm việc đồng ruộng thường xuyên phun, sử dụng thuốc trừ sâu có thể giảm ham muốn tình dục, thậm chí vô sinh và ung thư tinh hoàn.

Ngoài ra, những nam giới làm việc trong môi trường nhà máy, xí nghiệp, ngành y tế,… tiếp xúc chì, bức xạ hay Xquang có thể làm giảm sản xuất tinh trùng.

Lối sống lành mạnh

Đối với nam giới sử dụng ma túy, lạm dụng rượu, hút thuốc lá đều ảnh hưởng đến sự ham muốn, giảm nồng độ testosterone, gây rối loạn cương dương và sản xuất tinh trùng giảm.

Đặc biệt, cảm xúc căng thẳng, stress có thể ảnh hưởng đến một số hormon cần thiết để sản xuất tinh trùng. Tăng số lượng tinh trùng có thể bị ảnh hưởng nếu có trải nghiệm nghiêm trọng hoặc kéo dài cảm xúc căng thẳng. Vì vậy, việc tầm soát các tình huống gây căng thẳng là phương pháp hiệu quả để giúp duy trì mức testosterone được ổn định.

Do đó, cần có lối sống lành mạnh, tránh hút thuốc lá và sử dụng các loại thuốc bất hợp pháp; Tránh tiếp xúc với thuốc trừ sâu và kim loại nặng.  Hạn chế uống rượu. Có chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì cân nặng hợp lý. Một điều rất quan trọng là giữ cho vùng bìu sạch sẽ, thoáng mát.

Tham khảo thêm tại đây: Tangsinhluc.vn

Read More

Xây dựng chế độ dinh dưỡng đúng cách cho bé bị tiêu chảy kéo dài

Thông thường dựa vào tính chất của tiêu chảy và thời gian bé bị tiêu chảy mà sẽ phân loại thành tiêu chảy cấp tính hoặc mạn tính. Tiêu chảy mạn tính có thời gian bệnh kéo dài trên 7 ngày. Những đợt tiêu chảy như vậy sẽ làm trẻ suy dinh dưỡng và hoạt động của các cơ quan khác cũng sẽ bị rối loạn một cách nghiêm trọng. Vì vậy, xây dựng chế độ ăn uống trong giai đoạn trẻ bệnh và sau khi hồi phục rất quan trọng.

1.         Tiêu chảy kéo dài và nguy cơ gây suy dinh dưỡng

Tiêu chảy ở trẻ em kéo dài rất dễ dẫn đến nguy cơ tử vong và suy dinh dưỡng nếu không được bù nước kịp thời và chăm sóc đúng cách. Có rất nhiều nghiên cứu đã kết luận rằng 70% số ca tử vong ở trẻ do mất nước, còn lại là từ viêm phổi, nhiễm độc,...

Hệ tiêu hóa của trẻ vốn dĩ vẫn còn non yếu và đang dần hoàn thiện, khi bé bị tiêu chảy dạ dày hoạt động yếu hơn bình thường, từ đó sẽ ảnh hưởng đến khả năng ăn uống và hấp thu của trẻ. Nếu không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì nguy cơ suy dinh dưỡng là rất cao.

2.         Chế độ dinh dưỡng theo độ tuổi của trẻ

Nguyên tắc chung trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ tiêu chảy là hạn chế lượng sữa động vật và sữa có đường lactose vì đường lactose khi đó chưa được chuyển hóa hết có thể gây nên hiện tượng lên men chua trong ruột. Chú ý không nên kiêng khem trong giai đoạn này mà vẫn phải cung cấp đầy đủ năng lượng, vitamin và khoáng chất để tái tạo, phục hồi niêm mạc ruột bị tổn thương và cải thiện tình trạng hấp thu của trẻ.

Chế độ dinh dưỡng trong quá trình chữa tiêu chảy kéo dài sẽ tùy thuộc vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày của trẻ ở các độ tuổi khác nhau.

Trẻ bị tiêu chảy dưới 6 tháng tuổi

Trẻ bị tiêu chảy dưới 6 tháng tuổi tăng cường cho bú sữa mẹ

Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi thì sữa mẹ vẫn là lựa chọn an toàn và đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng nhất. Ngoài ra, cơ thể của trẻ tiêu hóa nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ tốt hơn sữa bò và sữa công thức, trong sữa mẹ có kháng thể đóng vai trò giúp phát triển hệ miễn dịch tự nhiên bằng cách tạo điều kiện cho các lợi khuẩn trong đường ruột phát triển, loại trừ các vi khuẩn có hại. Vì vậy mẹ vẫn nên cho trẻ bú bình thường và tăng cường số lần bú.

Vẫn có một số trường hợp bé bị tiêu chảy kéo dài do mẹ bị dị ứng hoặc trẻ ăn thức ăn không quen, không hợp vệ sinh và độ tuổi. Do đó có thể tạm ngừng cho trẻ ăn các loại thức ăn mới và theo dõi tình trạng bệnh của trẻ.

Các loại sữa không chứa đường lactose, sữa đã lên men hoặc sữa chua cũng là một lựa chọn bổ sung thêm cho trẻ. Tuy nhiên sữa chua phải được làm từ sữa dành cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.

Trẻ bị tiêu chảy từ 6 đến 12 tháng tuổi

Chữa tiêu chảy kéo dài cho trẻ ở độ tuổi này thì nguồn dinh dưỡng chủ yếu vẫn từ sữa mẹ. Bạn có thể cho trẻ uống thêm một số loại bổ sung như sữa bột pha loãng gấp đôi bình thường, nước cháo hoặc nước cơm, cho trẻ ăn sữa chua bổ sung lợi khuẩn đường ruột, uống sữa đậu nành, để duy trì dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Ngoài sữa mẹ có thể bổ sung thêm sữa bột pha loãng cho trẻ

Bù nước và điện giải kịp thời bằng dung dịch Oresol là vấn đề hết sức quan trọng mà mẹ cần phải lưu ý. Pha đúng như hướng dẫn sử dụng để tránh tình trạng quá loãng hoặc quá đặc gây nguy hiểm cho trẻ.

Không nên kiêng khem trong việc ăn uống của trẻ, thức ăn vẫn phải đảm bảo bổ sung đầy đủ các nhóm thực phẩm chính như đạm, đường, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mẹ có thể chế biến món súp cà rốt đơn giản như sau: Dùng 500g cà rốt gọt vỏ rửa sạch, cắt thành từng khoanh nhỏ rồi đun nhừ với khoảng 1 lít nước. Sau đó xay nhuyễn rồi cho trẻ ăn thay một hoặc hai bữa bột trong ngày. Cà rốt rất tốt cho tình trạng tiêu chảy ở trẻ em.

Cho trẻ ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, mỗi bữa cách nhau ít nhất 2 tiếng đồng hồ và uống nhiều nước, sữa để đảm bảo bù đắp lượng dinh dưỡng và nước đã mất do tiêu chảy kéo dài.

Bé bị tiêu chảy từ 1 tuổi trở lên

Nếu trẻ đang bú sữa mẹ thì vẫn tiếp tục cho bú bình thường và cho uống thêm sữa công thức pha loãng. Cho trẻ uống thêm dung dịch Oresol, nước cháo muối loãng, nước cà rốt để hạn chế lượng nước và điện giải bị mất đi theo phân hoặc trẻ nôn ói.

Dinh dưỡng cho trẻ bị tiêu chảy cần phải đảm bảo đầy đủ dưỡng chất và dễ tiêu hóa

Thức ăn cho bé bị tiêu chảy kéo dài nên được chế biến ở dạng mềm và lỏng như cháo, súp, bột,...để dễ tiêu hóa và hấp thu. Tuyệt đối không cho trẻ ăn các thức ăn nhiều đường và dầu mỡ, bánh kẹo, nước ngọt có gas, thực phẩm chế biến sẵn sẽ làm tình trạng tiêu chảy của trẻ trầm trọng hơn. Điều quan trọng nữa là vẫn phải đảm bảo năng lượng cung cấp cho trẻ là 110kcal/kg/24giờ để cơ thể trẻ có đủ chất dinh dưỡng kháng lại bệnh và các loại nhiễm trùng phối hợp khác.

Sau khi điều trị tiêu chảy kéo dài được 1 tuần thì nên chuyển dần về chế độ ăn bình thường theo tuổi của trẻ. Cha mẹ cần quan tâm hơn đến chế độ dinh dưỡng của trẻ và vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm để giúp bé yêu của bạn tránh bị tiêu chảy kéo dài nhé.

Read More